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禁煙日記 目次


朝起きて、5分以内に吸うタバコ。

この習慣は、ほぼ無意識の行動なので、
克服できるか心配だった。

禁煙外来を受診する以前にも、
年に数回の割合で挑戦を試みたが、
失敗率100%!完璧だ。

001_20100427230005.jpg

朝、タバコを吸う前に歯を磨こう。

前の日の夜に、強い決意をして寝る。
翌日の朝、寝起きの5分以内にタバコを吸わなかったが、
10分以上も、腕を組んでタバコを眺め続けていた。

歯磨きどころか、タバコを吸うまで固まって動けない。

022_20100427230110.jpg

タバコを吸わないと、1日が始まらないのだ。

そんな不安を抱えながら始まったチャンピックス生活。
自分でも信じられないが、
チャンピックス生活2日目の朝には、

歯磨き→フィービーの散歩→朝食→チャンピックス→タバコ。

我慢や努力の記憶も無い。
無理をしないルールだから、
最初の1週間は、吸いたいときに吸う。

薬の副作用だと思うが、吸うと気持ち悪くなる。
わかっているのに、また吸いたくなる。
しかし夕方には、吸いたい!という気持ちすら失せる。

このまま禁煙生活に入ろうかなぁ.......?
と思ったりするのだが、
朝、チャンピックスを飲むと、

気持ち悪ぅ~!

と言いながら、1本吸ってしまう。


チャンピックス:0.5mgを1錠
タバコ:10本



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2010/05/01(土) 08:41 | コメント:2 | トラックバック:0 |
コメント

ビル管かず : おじゃまします。

はじめまして。
チャンピックスで検索したらたどり着きました。
年齢といい、喫煙歴といいほぼ自分と同じです。
自分も24日に禁煙外来にいきまして
今日から禁煙してます。
今まで禁煙したこと無かったですし、2時間
吸わないとイライラしてましたが、今回は
以外と大丈夫です(吸いたいですが)
これからもお邪魔します。

カール旦那さん : Re: ビル管かずさんへ

こちらこそ、よろしくお願いします。
お互い、理想的な卒煙を目指しましょう。

長時間タバコを吸わなくても、
イライラしないんですよねぇ。
チャンピックスに身を任せれば、
きっと大丈夫です。

頑張らずに、頑張りましょう!
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