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禁煙日記 目次


禁煙の2日目と3日目がピーク!
と、世間の人はよく言ったもんだ。

しかし3日目の昨日、全然辛くない。
気が抜けてしまいそう。

吸いたいときは、無理しないでね。

昼食後の奥さんの言葉。
優しさというより、悪魔のささやきに聞こえた。
意味も無く、言わないでほしい。

吸いたい気持ちが湧き上がってきて、
自分でもビックリしたが、
深呼吸でねじ伏せた。

そんな程度だから、たいした事はない。

014_20100427230110.jpg

昨日、気がついたことがある。

タバコを吸わないと、休憩無しで働いてる気がする。
気持ちの問題だとはわかっているが、
25年間、タバコ=休憩という生活習慣の中で生きてきたから、
この3日間、リラックスの方法がわからない。

1ヶ月もすれば慣れると思うが、
頭と身体のバランスが悪いせいなのか、
身体は疲れているのに、妙に頭が冴えて寝つきが悪い。

023_20100427230109.jpg

しかしそんな時こそ、
以前に読んで役に立たなかった禁煙本が役に立つ。

タバコを吸いながら読んでも効果は無かったが、
禁煙してる時に読むと、
素晴らしいリラクゼーション効果がある。

今、改めて禁煙セラピーのすごさを感じる。


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2010/05/08(土) 08:31 | コメント:2 | トラックバック:0 |
コメント

ビル管かず :

禁煙8日目です。
自分もタバコ=休憩ってのが頭に染み付いてて、タバコを吸わないと休憩した気がしないです。
早くお互いこの生活に慣れたいですね。

カール旦那さん : Re: ビル管かずさんへ

気持ちの問題だとわかってるんですが、
1日に吸ってた本数分の生活習慣の依存症は手強いです。
休んだ気がしないは、辛いですねぇ。

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