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時速4~5km以下で走るジョギング。
歩くくらいのスピードでゆっくり走るジョギング。

時速4~5kmだと、2kmを30分かけて走る感じ。
歩くより遅い気がする。
それが、スロージョギング。

世間の評判は、かなり上々。

疲労感が無い!を目安にしたスピード。
慣れてくると、自然にスピードが上がってくるらしい。
永遠に走れそうな気分と、
走ることの気持ち良さを体感できる。

ただ、今のところ痩せる気がしない。

010_20101115185010.jpg

あまりにも楽すぎる。
でも本気で走ってると食欲も増すので、悪循環に陥る。
ゆっくり走る散歩。

こんな感じだと、雪が降っても続けられそうかな。
しかし、意外にゆっくり走るのが難しい。





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2010/11/23(火) 18:11 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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