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スポーツが嫌い!というわけではないが、
でも!しかし!
走るだけ......というスポーツは避けていた。
特に長距離。

マラソン・ジョギング・ランニング。
何が違うのか?知らないが、
まったく興味が沸かない。

走り始めた最初の1週間。
どんどん走るペースが上がり、2Kmが限界の一歩手前だった。
無理はしないから、思ったよりも楽しい時間。

朝と夜。散歩の代わりに2kmのジョギング。
スタートからの5分が憂鬱。
その後、身体が暖まり、軽くなり、気分良く走れる。

でも、何か違和感があった。

009_20101119212121.jpg

禁煙のときのように、インターネットで情報収集。
福岡大学スポーツ科学部 田中宏暁教授のスロージョギングを知り、
実際に実践している人のブログをチェック。

う~ん?自分で実践してみよう。
ゆっくり走ることが意外に難しく、3kmを30分で走ってる。
目標は、時速4~5km。

休みの日の朝、5km走ってみた。
走るペースも変わらず、5kmを50分。
フィービーを自宅待機させ、
奥さんのいる会津短期大学のグランドに合流。

そのまま、一緒に4周(1.6km)走った。
合計6.6km。
どうして、こんなに走れるんだろう?

それは、スロージョギングだから!

010_20101119212121.jpg

走る楽しみを知ってしまった。
身体を鍛えるためではない。
タイムを競う気など、サラサラ無い。

自分が気持ち良い!と感じるペース走る。
息が切れないスピードと距離を楽しむ。

それが、スロージョギング。





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2010/11/26(金) 18:56 | コメント:1 | トラックバック:0 |
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