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Curl

Author:Curl
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福島県会津若松市
一箕町八角中村東67-5

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禁煙日記 目次


禁煙する。
楽に禁煙する。
タバコを吸わなくても、平気な生活を送る。
他の人がタバコを吸ってても、平気な時間を過ごす。

身体に悪いから?値上げしたから?
いや、もう自分には必要ないから吸わないだけ。

禁煙外来で違和感を感じるのは、
身体に悪いから禁煙しましょう!と言われるから。
その言葉では、心に響かない!脳が納得しない!

禁煙できないのは、どうして?

北風小憎夫さんの言葉を借りるなら、
それは、タバコだから。
魅惑のニコチンだから。

ニコチン・アンインストール・バイブル

ニコチン・アンインストール・バイブル』は、
タバコの害(病気)など、人の不安を煽るような話がない。
実際の禁煙治療に取り入れている病院が北から南まで増殖中。
読むチャンピックス!とまで言われ、
当然、副作用はない。

意志も気合いも根性もいらない。
なるほど!という、目からウロコの話で考え方が変わる。
今、頑張って禁煙してる人に読んでもらいたい。
すごく楽になれるから。

会津若松近郊の方は、カール美容室で読めるけど、
じっくり読みたい方は北風小憎夫さんのブログを読むか、
『ニコアン・バイブル』を500円で購入すれば大丈夫。

読めばわかるけど、
とにかく笑える話なのに納得、そして説得力のある内容。
禁煙セラピーを読んでるとき感じた微妙な抵抗感が無い。

おもしろい!というだけでも価値ある一冊です。

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会津若松の禁煙外来(病院)
2010/11/06(土) 19:56 | コメント:2 | トラックバック:0 |
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禁煙外来に行き、チャンピックスで禁煙を始める。
12週間の禁煙プログラムを終了したとき、
ほとんどの人はチャンピックスが余る。

禁煙プログラムを終了前に、
チャンピックスが無くても大丈夫!だと気づくから。

006_20101017224408.jpg

チャンピックス依存症になった人は、
おそらく禁煙外来最終日にチャンピックスを買って帰る。
チャンピックスが無いと不安だから。

これは、禁煙成功と言えるのだろうか?

009_20101017224452.jpg

チャンピックスが不足して、
禁煙外来が新規の患者さんを受け付けなれない。

これから禁煙治療の開始をご希望の方へ

弊社の禁煙のための飲み薬(チャンピックス錠)の需要が急激に増加し、
弊社製造販売の飲み薬による禁煙治療を開始することが、
ここ数ヶ月難しい状況です。
チャンピックスによる禁煙をご希望される方にはご迷惑をおかけし、
大変申し訳ございません。
現在、弊社では多くの方々の禁煙治療をサポートするために、
生産量の拡大に全力を注いでおります。
現時点では、遅くとも来年1月からは、
新規の方への治療を開始できる供給体制を整えられる予定です。

ファイザー株式会社


017_20101017224452.jpg

もうタバコは値上げしてるのに、禁煙は来年から?
国から圧力でもかかっているのか?

親孝行したいときには、親はなし。
禁煙しようと思っても、チャンピックスが無い。

しかし禁煙外来で禁煙成功した人の多くは、
必ずチャンピックスが余る。
禁煙外来終了前にチャンピックスを卒業する。

チャンピックスが無くても、禁煙出来ることに気づく。

俺の中の理想的な組み合わせが、
禁煙外来のお医者さんの禁煙指導マニュアルに、
北風小憎夫さんニコチン・アンインストールを取り入れたら、
成功率が何倍も上昇すると思う。

もちろん俺が言いたいのは、
禁煙外来のプログラム終了後の禁煙継続率。
成功率6割といっても、
その後、喫煙者に戻る人が多いのも現実。

気持ちを切り替えられれば、すごく楽なのに........。

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会津若松の禁煙外来(病院)
2010/11/01(月) 18:33 | コメント:2 | トラックバック:0 |
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タバコを大量購入した人や禁煙を始めた人。
カール美容室にも、さまざまなお客さんがいる。

禁煙の相談に来る人もいるが、
俺は医者じゃないから禁煙しろ!とは言わない。
自分の言葉で決断しないと力が入らないから。

禁煙を始めるためには、まずスタートラインに立つこと。

自力でもいいし、禁煙外来でもいいし、
ニコチン・アンインストールを実践してもいいし、
電子タバコでも、離煙パイプでも、カウントダウン24でも、
なんでもいい!

ちなみにニコチン・アンインストールは、
禁煙外来に行く前に読んでたら、チャンピックスを飲まなくて済んだかも?
と思えるほど画期的な最強の卒煙マニュアルです。
皿回しの話は、ド肝を抜かれた!というか衝撃的でした。

自分は本当に禁煙したいのか?を自分に問いかけてみよう。
別に法律違反じゃないんだから、
やめたい!と自分で思わない限り、禁煙なんてしないほうがいい。

007_20101008174754.jpg

タバコ、やめる気は無いんですけど.......。

10月に入ってから、質問の切り口が多彩になった。

禁煙したい自分と、禁煙するのが怖い自分。
やめたほうがいい!と思いながらも、禁煙してる自分が想像できない不安。
決断できないまま、とりあえずタバコの大量購入。
このタバコが無くなったら、禁煙!......いや、どうしよう。

喫煙続行!でもなく、禁煙決断!でもない。
どうしていいのか?自分でもわからない!というお客さん。

とりあえず、1本どうぞ。

と、灰皿を用意する。

いや、まだ大丈夫です。

と、お客さん。

すでに今、とても我慢してることが手に取るように伝わる。
いろんなプレッシャーと戦ってきたのだろう。
苦しい状態がわかるから、何とかしてあげたい。

010_20101017224452.jpg

禁煙しなくていいから、とりあえず医者に行ったら。

禁煙ブームだし、禁煙外来を経験してもいいと思う。
社会見学な気分で。
でも健康保険の関係があるから、禁煙する!と言い切る。
病院代 3750円(初診料含む)
薬代  1860円(2週間分)

チャンピックスを飲んでから考えればいい。
無理だと思ったら、中止にすればいいんだし。

大丈夫。
決めるのは自分だから。
誰かに決めてもらうんじゃない。

吸う?

吸わない?

とりあえず、スタートラインに立ってから考えよう。

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会津若松の禁煙外来(病院)
2010/10/28(木) 18:10 | コメント:2 | トラックバック:0 |
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キ~ン・コ~ン・カ~ン・コ~ン。

禁煙中にタバコを吸ってしまったお客様。
終わったぁ!と、お嘆きのお客様へのご案内です。

季節はすっかり秋ですねぇ。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
少しセンチメンタルになっちゃいませんか?

食欲もありますが、意味もなく哀しい季節です。

禁煙に失敗なんてございません。
吸ったときは、喫煙。
吸ってないときは、いつも禁煙中です。

イライラした。
頭にきた。
辛かった。
思い知らせたかった!(?)


003_20101014155802.jpg

いろんな理由で吸ってしまったかと思いますが、
はっ!と思ったら、次の1本を吸わなきゃいいんです。

ボクシングの試合のように、
ダウンしても、すぐに立ち上がればいいんです。
最終的に勝てばいいんです。

野球やサッカーのように、
点を取られたら、取り返せばいいんです。
最終的に勝てばいいんです。

諦めたら、その試合は負けです。

キ~ン・コ~ン・カ~ン・コ~ン。

さぁ、肩の力を抜きましょう。
次に吸いたくなったら、まずは深呼吸。
10秒ほど息を止めてみましょう。

そして、周りに誰もいなかっら大声で叫びましょう。
恥ずかしかったら、目を閉じて頭の中で叫んでください。

002_20101014155802.jpg

大きく鼻から息を吸って、
無理しない程度に息を止め、
口からゆっくり息を吐く。


この深呼吸は、タバコを吸うよりリラックスできます。

息をとめたとき、
心の中で、
ひとやすみ、ひとやすみ。
と、つぶやいてください。

それでは、引き続き禁煙をお楽しみください。

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2010/10/22(金) 18:32 | コメント:2 | トラックバック:0 |
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タバコを買おうと思えば、いつでも買える。
タバコを吸おうと思えば、いつでも吸える。

いっそのこと、薬のように処方箋が必要ならいいのに。

精神力を鍛えるための禁煙ならいいけど、
純粋にタバコをやめたいのなら、
自分の心に我慢と言い聞かすのはやめよう。

その中途半端な我慢は、
夕食に飲むビールを最大限に美味しく飲むために、
夕方から水分を控える我慢と一緒だから。


その我慢は、何のため?

昔、禁煙に失敗したことがある。
1週間、ず~っと心に言い聞かせていた。

我慢、我慢。

イライラ?ストレス?なんだか良くわからないが、
何かが限界に達して禁煙生活は終了した。
危うく心を破壊するところだった。

1週間の禁煙の成果は、胃潰瘍。

016_20101008174754.jpg

我慢には、ゴールが必要だ。

最初から1週間だけの禁煙だったら、
1週間後に挫折ではなく、達成感を味わうことができたはず。
次は、2週間の禁煙に挑戦しよう!という気になるかもしれない。

我慢という精神力で禁煙するのなら、
小刻みにゴールを設定して、
地味に記録を更新するほうが確実に前へ進める。

一発勝負でフルマラソンに挑戦するより、
トレーニングを積み重ねてから出場した方が完走できるはず。

禁煙に大切なこと。
それは自分の心を自分で折らないこと。
挫折を味わう暇は無い!
もう次の挑戦は始まってるから。

それが、我慢という精神力の禁煙。

しかし禁煙外来に行けば、
10分の1の我慢で楽に禁煙出来る。
そしてニコチン依存症の正体がわかると、
さらに半分の我慢でタバコに別れを告げられる。

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2010/10/17(日) 18:34 | コメント:0 | トラックバック:0 |
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